Мнение:
Естественно, каждое существо на планете обладает индивидуальными предпочтениями в питании. Поэтому не всегда хочется есть то, что считается полезным и важным для здоровья. А вот какие-то вещи, казалось бы, не очень полезные, могут быть любимыми.
Например, жареная картошка хорошо подается совместно с котлетами, хотя она не слишком здорова. Арбуз кажется как будто несет в себе кучу полезных веществ и однозначно полезен для организма, однако, если его переедать, это тоже может быть негативно.
Родители часто озабочены тем, что их дети отказываются есть сочные овощи и вкусные фрукты, вместо этого предпочитая чипсы и газировку.
Но, как говорится, «не будь, как дети», ведь каждый взрослый, наверняка, в душе мечтает порой отравиться хот-догами или сладкими газировками. Так что не стоит слишком серьезно относиться к тому, что дети не едят морковку или капусту, главное, чтобы кушали по мере возможности разнообразно и в достаточных количествах.
Иногда, родители придумывают различные трюки, чтобы заставить ребенка есть то, что они посчитали полезным. Например, «Скушай за маму» или «Если ты не будешь кушать, то…».
Конечно, в долгосрочной перспективе это может принести больше вреда, чем пользы. Не факт, что тот же брокколи обязательно принесет пользу, если его ребенок попробует не заставленным к этому.
Иногда помогает найти общий язык с ребенком.
Например, если ребенок отказывается есть овощи, можно посмотреть мультфильмы, где герои с удовольствием съедают морковку или брокколи. Или придумать интересные игры, связанные с тем, что предполагается съесть. Ведь когда есть интересно и весело, то и сам процесс приносит больше удовольствия.
Часто дети начинают есть то, что не любили раньше, когда видят, что это едят их сверстники или, например, любимые персонажи мультфильмов. Это своего рода психологический механизм «поедания» своей зависти и желания быть похожими на других.
Можно назвать это «мультфильмовая диета».
И вот вам один анекдот на эту тему:
— Мам, почему твоя картошка такая вонючая? Папа говорил, что все овощи полезные.
— Дорогой, знаешь, все овощи полезны, но что-то в нашей картошке не так…
— А может, она не картошка, а детские носки, как в том анекдоте?
Так что, что бы мы ни говорили о здоровом питании, нельзя забывать, что питание — это не только база здоровья, но и удовольствие, которое приносит радость и удовлетворение.
И иногда гораздо важнее, чем соотношение БЖУ в тарелке, является атмосфера, в которой употребляется пища, и радость, которую это приносит.